Os cuidados durante a seca são importantes para reduzir o risco de problemas respiratórios no Tocantins. A baixa umidade do ar, a poeira e a presença de fumaça de queimadas podem irritar as vias aéreas, ressecar as mucosas e agravar doenças como rinite, sinusite, asma e bronquite.
Durante a estiagem, crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias crônicas precisam de atenção redobrada. O Hospital de Doenças Tropicais da Universidade Federal do Norte do Tocantins orienta que a hidratação e a redução da exposição a poeira, fumaça e calor estão entre as principais medidas de prevenção.
Beber água ajuda a manter as vias aéreas hidratadas
A recomendação é beber água regularmente ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. A hidratação contribui para o funcionamento do organismo e ajuda a manter a umidade das mucosas respiratórias. Crianças e idosos devem ser observados com atenção, pois podem apresentar maior risco de desidratação.
Sucos naturais e água de coco também podem fazer parte da rotina, mas a água deve ser a principal fonte de hidratação. Em períodos de calor intenso, é importante evitar longos períodos de exposição ao sol e permanecer em locais frescos sempre que possível.
Reduza a poeira, a fumaça e o ressecamento
Manter os ambientes limpos e ventilados ajuda a diminuir a concentração de poeira. A limpeza deve ser feita, de preferência, com pano úmido, evitando varrer a seco, atitude que espalha partículas no ar.
Também é importante evitar a exposição à fumaça de queimadas, ao cigarro e a produtos com cheiro forte. A fumaça de incêndios contém partículas e gases que podem irritar os olhos e as vias respiratórias, além de agravar sintomas de asma, bronquite e outras doenças pulmonares, segundo o Ministério da Saúde.
Quando não for possível evitar um ambiente com poeira ou fumaça, a população deve reduzir o tempo de permanência no local e seguir as orientações das autoridades de saúde. Atividades físicas intensas ao ar livre devem ser evitadas nos horários mais quentes e secos do dia.
Soro fisiológico pode aliviar o desconforto
O uso de soro fisiológico pode ajudar a aliviar o ressecamento do nariz e dos olhos. O produto deve ser utilizado conforme a orientação da embalagem ou de um profissional de saúde. Medicamentos, sprays nasais e broncodilatadores não devem ser usados por conta própria.
Umidificadores podem amenizar o desconforto em alguns ambientes, mas precisam ser higienizados corretamente. O excesso de umidade pode favorecer mofo e piorar alergias e doenças respiratórias. Recipientes com água também devem ser mantidos limpos para evitar a proliferação de insetos.
Quando procurar atendimento
Pessoas com asma, bronquite, rinite, sinusite ou outras doenças crônicas devem manter o tratamento prescrito e observar qualquer piora. Falta de ar, chiado no peito, dor torácica, tosse persistente, respiração acelerada, lábios arroxeados, tontura ou dificuldade para realizar atividades cotidianas exigem avaliação médica.
Em caso de sintomas intensos ou dificuldade para respirar, a orientação é procurar imediatamente um serviço de saúde. Mais informações sobre os efeitos da baixa umidade e medidas de proteção podem ser consultadas no guia do Ministério da Saúde sobre mudanças climáticas e saúde.